Soyez à votre meilleur quand vous en avez besoin :
- Vous assurer d’un sommeil de qualité pour être en pleine possession de vos moyens
- Optimiser repos et récupération pour avoir de l’énergie à longueur de journée
- Favoriser une bonne nutrition pour faire le plein d’énergie
- Gérer le stress avec un calme olympien
- Faire de l’exercice régulièrement pour un esprit plus sain
- Contrôler vos horaires chargés
- Créer un environnement favorable à la santé mentale
Ce n’est un secret pour personne : ceux qui travaillent à un rythme effréné risquent de développer des problèmes de santé mentale. Il ne suffit pas d’avoir du talent et de travailler fort pour être au meilleur de sa forme. C’est pourquoi les grandes vedettes avec lesquels je travaille exploitent tout leur potentiel en adoptant ce que j’appelle la formule SENSE (Sommeil, gestion de l’Énergie, Nutrition, gestion du Stress, Exercice physique). Prendre soin de ces éléments fondamentaux est essentiel pour leur permettre de faire face à des charges de travail importantes et d’exceller lorsqu’ils doivent le faire. Et si les sportifs de haut niveau peuvent le faire, vous le pouvez aussi.
Vous n’assisterez jamais à la même conférence de Jean-François deux fois. Pourquoi ? Parce que chaque audience a des besoins uniques et s’inspire de manière différente. Que vous soyez collègue, employé ou client, Jean-François élaborera une conférence exclusive adaptée à votre contexte.
L’objectif de ses conférences est d’éduquer, d’inspirer et de divertir. Que ce soit pour un petit groupe ou une grande audience, dans toutes les disciplines, Jean-François vous guidera dans la mise en œuvre de stratégies simples mais puissantes au quotidien. Attendez-vous à un contenu innovant, une trame narrative charismatique, des images stimulantes et des exercices pratiques.
Durée : 45 à 75 minutes
