Les 5 outils pour conserver un état de bien-être et de santé mentale
Ce n’est plus un secret: Ceux qui ont des journées de travail à une vitesse fulgurante pour s’attaquer à de lourdes charges de travail et mener une vie bien remplie risquent de développer des problèmes de santé mentale.
Cette conférence aborde cette réalité en proposant des stratégies pratiques, puissantes et faciles à utiliser pour rester en bonne santé mentale, peu importe à quel point vous êtes occupé.
Jean-Francois vous explique comment le talent et le travail acharné ne suffisent pas pour être à votre meilleur : ses clients superstars exploitent tout leur potentiel en ayant S.E.N.S.E (Sommeil, Gestion de l’énergie, Nutrition, Gestion du stress et exercice) dans leur vie. Découvrez comment vous pouvez également ajouter plus de SENSE dans votre vie.
Points clés à retenir:
- Apprendre à être énergique toute la journée
- Utiliser des techniques de libération du stress comme le font les Olympiens
- Découvrez comment maximiser le repos et la récupération
