Une rencontre unique pour vous motiver à vous préoccuper de votre santé!
Figure emblématique de la santé au Québec, Josée Lavigueur est une experte dans son domaine.
Mordue d’activités physiques depuis toujours et danseuse de formation – classique, jazz et moderne, elle obtient son baccalauréat en éducation physique et l’enseigne au Cégep de Saint-Laurent pendant 10 ans. C’est la découverte de la danse aérobique dans les années 80 et une médaille d’or aux Championnats Canadiens dans cette discipline qui la propulse rapidement à la télévision.
Pendant une dizaine d’années, elle a animé des émissions de mise en forme tournées sous le chaud soleil des tropiques pour RDS et TVA. On a également pu la voir à l’écran alors qu’elle coanimait l’émission Facteurs de risques (FEAR FACTOR) pendant deux ans. De 99, à 2021 elle a été l’experte mise en forme, de l’émission Salut, Bonjour, diffusée sur les ondes de TVA.
Femme de tête
elle mène de front sa vie de famille et sa carrière. Elle dit par ailleurs que ses filles Sarah et Léane sont ses plus grandes réalisations… celles dont elle est la plus fière.
Depuis 1991, cette passionnée possède à son actif plus de 35 DVD d’exercices vendus à plus de 700 000 exemplaires. Souhaitant se garder toujours à l’affût des nouveautés et des tendances, Josée participe régulièrement à des salons et congrès sur tout ce qui touche l’entraînement. D’ailleurs, elle y est régulièrement invitée, à titre de conférencière.
Impliquée
Elle est aussi très impliquée auprès d’Opération Enfant Soleil. Depuis 2005, elle fait partie de la merveilleuse équipe d’animation du téléthon en plus de participer tout au long de l’année à divers événements. Elle est également porte-parole de la Fondation Hôpital Charles Lemoyne, en Montérégie.
Auteure de quelques ouvrages santé, elle publie, avec Isabelle Huot le succès KILO CARDIO. Les trois tomes dépassent aujourd’hui les 450 000 copies vendues. En 2017, le duo s’adresse spécifiquement aux femmes avec le bouquin Manger et bouger au féminin, distribué également en France. En 2025, toujours avec Isabelle Huot, elle publie MÉNOPAUSE, le guide pratique.
Elle a signé des chroniques santé/ mise en forme dans divers magazines et journaux depuis 2011. De plus, elle est de l’équipe de collaborateur du Magazine La Semaine depuis 2015 et est régulièrement invitée à donner des conférences en entreprises : Un contact avec les gens qu’elle dit adorer!
Depuis 2018, elle est à la tête de sa toute première entreprise en francophonie sur le web : MA ZONE FIT. Cette plateforme rejoint de plus en plus de gens qui désirent s’entraîner dans la bienveillance et le plaisir, sans pression et à la maison. Elle propose plus de 25 disciplines et réunit autant d’entraîneurs et d’experts de niveaux internationaux. Ma zone Fit continue de grandir et les entreprises la proposent de plus en plus à leurs employés!
Ses conférences
Elle présente sa conférence en formats de 30 et 60 minutes.
Elle fait preuve d’une grande flexibilité en adaptant le contenu et les exercices à vos besoins. Depuis toujours, Josée tente d’influencer grands et petits à pratiquer une activité physique qui leur plaira ! Qu’il soit question d’habitudes sportives ou d’exercices faciles à intégrer dans son quotidien, Josée propose plusieurs solutions. Elle offre aussi de courtes pauses-exercices adaptées spécifiquement aux employés et à leurs besoins particuliers lors de réunions ou de congrès.
VOILÀ UNE EXCELLENTE MANIÈRE D’HARMONISER CORPS ET ESPRIT ET D’AIDER À TROUVER LA MOTIVATION POUR DÉCOUVRIR LE PLAISIR DE BOUGER !
Pourquoi choisir Josée comme conférencière ?
• Prendre sa santé en main, ça commence aujourd’hui!
• Josée motive les participants à prendre à coeur leur santé.
• Humour et bonne humeur sont au rendez vous!
Thèmes de la conférence :
- Le plaisir de prendre sa santé en main
- La motivation : comment la trouver!
- La santé: Trucs et astuces;
- L’activité physique, ses bienfaits, et son accessibilité! Pas besoin d’être compliqué!
- Les saines habitudes de vie
- Moment « on bouge » Pour passer des paroles à l’action et constater tout le bien qu’un court moment peut apporter!
